Krachttraining

Geen zin om naar de sportschool te gaan? Het is ook thuis mogelijk om aan al je spiergroepen te werken. De meest toegankelijke manier van thuistraining is trainen met gewichten. Dit kan op verschillende manieren. Zo zijn er kettlebells, dumbbells, halters en gewichtensets. Voor intensieve krachttraining met gewichten gebruik je een fitnessbank of krachtstation.