Fitness gewichten

De meest toegankelijke manier van thuistraining is trainen met gewichten. Dit kan op verschillende manieren. Hier vind je barbells, halterschijven, medicijnballen, dumbells en gewichtensets. Je traint daarmee de belangrijkste spiergroepen. Denk daarbij aan: biceps, triceps, bovenbeen- en kuitspieren. Naast dat je gemakkelijk thuis traint, train je met losse gewichten je coördinatie wat uiteindelijk zorgt voor extra spierontwikkeling. Dit in tegenstelling tot trainen met vaste apparaten.