Wat is het verschil tussen een ECG en een optische hartslagmeter?

Een elektrische hartslagsensor, ook wel ECG genoemd, meet je hartslag door elektrische signalen in je bloed te meten. Aan de hand van die elektrische signalen meet een ECG hartslagmeter de timing en de sterkte van jouw hartslag. Een ECG hartslagmeter is nauwkeuriger dan een optische hartslagmeter. Steeds meer slimme horloges zijn uitgerust met een ECG hartslagmeter.

Op bijna ieder slim horloge zit een optische hartslagmeter. Deze meter werkt met groene led lampjes. De groene lampjes zitten aan de onderkant van het horloge en knipperen heel snel achter elkaar. Het groene licht weerkaatst op het bloed en meet zo hoe snel je bloed door je aderen stroomt en hoe hard je hart klopt. Wanneer je hart klopt, detecteren de lampjes meer bloed dan wanneer het hart niet klopt. Optische hartslagsensoren zijn minder nauwkeurig dan optische hartslagmeters.

Slimme horloges met een ECG hartslagsensor hebben vaak ook een optische hartslagmeter. Het grote voordeel van een ECG sensor is dat het nog nauwkeuriger je hartslag in de gaten houdt. Met een ECG meter maak je hartfilmpjes waarop je ziet of je hartslag rustig of juist onregelmatig is. Merkt de sensor een onregelmatige hartslag op, dan zal het jou daar een melding over sturen. Zo heb jij tijd genoeg om actie te ondernemen, bijvoorbeeld door naar de huisarts te gaan. Naast deze voordelen heb je ook de voordelen van een gewone optische hartslagsensor.

Optische hartslagsensoren zijn vooral handig tijdens het sporten. Ze vertellen je hoe je hartslag zich ontwikkelt tijdens een workout, maar geven ook hersteladvies. Sommige smartwatches bieden de mogelijkheid in hartslagzones te trainen. Zo weet je precies wanneer je moet afremmen of een stapje extra kan zetten tijdens een training om de juiste hartslag te behouden.