Specialisten review Garmin Venu 3

Ik testte de roze Garmin Venu 3S. Deze smartwatch is 41 millimeter breed en sluit goed aan op mijn pols van 14 centimeter omtrek. Op het heldere AMOLED scherm lees ik alles duidelijk af, ook in fel zonlicht. Als ik de smartwatch opstart, geef ik aan of ik een rolstoel gebruik. Kies ik ja, dan krijg ik rolstoelvriendelijke workouts en advies. Dit vind ik heel tof en bijzonder. Ik zit niet in een rolstoel, dus ik heb deze interface niet getest.

Bij uitgebreide smartwatches krijg je altijd veel informatie en data over je activiteiten en trainingen. Het is soms lastig te begrijpen wat deze data betekent. Garmin heeft dit gemakkelijker gemaakt. Ik krijg namelijk na een training uitleg over welk effect deze training op mijn conditie had. Dit vind ik handig en slim bedacht. Zo snap ik beter hoe ik het best kan trainen als ik een bepaald doel wil halen.

Ik krijg met de Venu 3 ook advies over mijn slaappatroon. Dankzij de nieuwe slaapcoach functie zie ik hoe mijn slaapbehoefte is. Dit hangt af van mijn activiteit, stressniveau en body battery. Met de body battery weet ik hoeveel energie ik door de dag heen heb. Als ik slecht slaap, laadt mijn body battery niet helemaal op. Ik krijg advies om vandaag rustig aan te doen. Na een stressvolle dag is mijn body battery bijna leeg. Dankzij de slaapcoach weet ik hoeveel extra slaap ik nodig heb boven op mijn normale uren.

Dankzij de Garmin Venu 3 leer ik meer over mijn stressniveau en energielevel door de dag heen. Zo houd ik er rekening mee dat ik mezelf niet te veel uitput. Ook na een training zie ik hoeveel uur ik moet herstellen. Ik krijg tips over wat ik beter wel of niet kan doen. Na een intensieve hardlooptraining krijg ik als tip om rust te houden of een lichte activiteit te doen. Hierdoor raak ik niet overbelast. Dat is goed voor mijn sportprestaties en ontwikkeling.