Alles over Philips Wake Up Lights
Wat is een Wake-Up Light?
Veel wekkers gebruiken geluid om je te laten weten dat het tijd is om op te staan. De naam van de Wake-Up Light zegt het eigenlijk al: deze maakt gebruik van licht om je te wekken. Dit licht neemt langzaamaan in sterkte toe en zo simuleert de Wake-Up Light een natuurlijke zonsopgang. Op deze manier krijg je de kans om rustig te ontwaken en energiek aan je dag te beginnen.
Wat gebeurt er met je lichaam?
Met metingen van de hersenactiviteit heeft Philips de effecten van het geleidelijk ontwaken inzichtelijk gemaakt. Doordat het licht in de slaapkamer langzaam toeneemt, vangen je hersenen signalen op dat het tijd is om wakker te worden. Het niveau van het hormoon 'cortisol' neemt toe en maakt je alerter. Wanneer je wakker wordt in een donkere kamer blijft dit hormoon inactief. Dit zorgt ervoor dat je soms vermoeid ontwaakt.
Daarnaast werkt de wekker 's nachts als nachtlamp. Moet je naar het toilet? Dan tik je eenvoudig het lampje aan. Deze zal automatisch een donkerrood licht geven zodat dit hormoon juist niet wordt aangemaakt en je dus niet ontwaakt.
Extra functies van de Wake-Up Light
-
Leeslamp
-
Zonsondergang
-
Oplaadmogelijkheid
-
Nachtlampje
-
Leeslamp
-
Zonsondergang
Afhankelijk van het model dat je kiest zijn er extra functionaliteiten:
Zonsondergang Je stelt dan in dat je 's avonds een natuurlijke zonsondergang in je slaapkamer wilt nabootsen. Hiermee verklein je de overgang van licht naar donker wat je helpt te ontspannen.
Oplaadmogelijkheid Sommige modellen bevatten de mogelijkheid om je telefoon op te laden via een USP-poort aan de achterkant. Dit scheelt weer een stekker op je nachtkastje.
Leeslamp Wil je 's avonds voor het slapen gaan nog even lezen, dan stel je gemakkelijk zelf de gewenste lichtintesiteit in. Je hebt dus geen nachtlampje meer nodig.
Verschillende modellen
Basic
De basis Wake Up Lights simuleren de zonsopgang wanneer je wakker wordt met 3 lichtkleuren. Variaties in deze modellen zitten in de mogelijkheid om je telefoon op te laden, radio functie en de simulatie van de zonsondergang om gemakkelijk in slaap te vallen.
Uitgebreid
De meer uitgebreide modellen beschikken over de ontspanningsoefeningen om uitgeruster en gemakkelijker in slaap te vallen. Daarnaast hebben deze modellen touchscreen en beschikken ze over meer kleurvariaties bij de zonsopkomst simulatie. Ik heb deze modellen getest en vertel je er in deze review meer over.
Connected
Deze modellen hebben alles wat de basis en uitgebreide wekkers hebben, maar zijn daarnaast ook te verbinden via een app op je telefoon. Hierop stel je eenvoudig de Wake Up Light in maar ontvang je ook informatie over de slaapkamer condities en hoe je deze kunt verbeteren. Binnenkort test ik het nieuwste model voor je en schrijf ik hier een uitgebreide review over.
Somneo Sleep & Wake-up Light
De 'relax breathe' functie helpt je om te ontspannen. Lig je vaak te piekeren voor het slapen gaan dan is deze functie een uitkomst voor jou. Door te ademen op het ritme van de lichtimpulsen of het geluid ontspan je en val je gemakkelijker in slaap.
Somneo Sleep & Wake-up Light connected
De Somneo connected heeft alle voordelen van de Somneo, maar is via de SleepMapper-app verbonden van je telefoon. Je stelt via de app eenvoudig alarmen, lichtthema's, geluiden, radio of de intensiteit van het licht in. AmbiTrack De omstandigheden van je slaapkamer kunnen van grote invloed zijn op hoe je slaapt. Daarom zijn er ook modellen ontwikkeld die een omgevingssensor hebben. Deze meet de temperatuur, luchtvochtigheid en het niveau van geluid en licht in de slaapkamer. De resultaten zie je in de app en zo weet je direct wat je moet verbeteren.
Conclusie
Wil je goed uitgerust wakker worden óf heb je problemen met in slaap vallen, dan is een Philips Wake Up Light iets voor jou. Bedenk goed welke mogelijkheden jij belangrijk vindt en bekijk welk model het meest geschikt is voor jouw behoeften.
