Wat zijn de slaapfuncties op Samsung Galaxy Watch?

Met je Samsung Galaxy Watch meet je jouw slaapkwaliteit. Hiermee leer jij hoe je uitgerust wakker wordt. Dankzij je Galaxy Watch zie je hoeveel uur je sliep, hoe diep je sliep en hoe vaak je wakker werd. Ook zie je of je het tijdens het slapen te warm had en of je veel snurkt. Na het slapen krijg je een slaapscore. Na 7 nachten krijg je een slaapdier. Dit is het dier dat net zo slaapt als jij. Je krijgt dan tips voor een betere slaap. Dankzij de herstelscore zie je hoe goed jouw lichaam herstelt tijdens je slaap, zowel lichamelijk als mentaal.

Het is niet moeilijk om de slaapcoach op je Galaxy Watch aan te zetten. Volg de volgende stappen:

1. Verander de watchface van je smartwatch naar de sleep coaching interface. Hier zie je duidelijk alle gegevens over je slaap.
2. Verbind je Galaxy Watch met je smartphone.
3. Ga naar de Samsung Health app. Hier scrol je naar slaap.
4. Vul de vragenlijst in over je levensstijl.
5. Leg je smartphone op je nachtkastje met de onderkant naar je toe. Als je snurkt, neemt je smartphone het geluid op. Na het slapen luister je het in de Health app terug.
6. Draag het horloge minimaal 7 nachten achter elkaar tijdens het slapen. Zo meet de Galaxy Watch wat jouw gewoontes zijn.
7. Na 7 dagen ontvang je je slaapdier en gaat de slaapcoach aan. Je krijgt nu persoonlijke tips waarmee je jouw slaapkwaliteit en slaapgewoontes verbetert.

Heb jij een Samsung smartphone? Dan krijg je extra gegevens van je Galaxy Watch over je hart. Je meet je hartslag overdag en tijdens het slapen. Met een ECG meting meet je hoe stabiel je hartslag is. Als jouw Samsung Watch een onregelmatige hartslag meet, krijg je een melding. Ga bij twijfel altijd naar je huisarts. Ook meet je via je Galaxy Watch je bloeddruk. Zo hoef je niet elke keer je bloeddruk met een bloeddrukmeter te meten.