Hoe gebruik je Apple Watch als sporthorloge?

Apple Watch gebruik je als sporthorloge door verschillende functies.

• Je laat je iPhone thuis tijdens het sporten
• Apple Watch meet jouw activiteiten de hele dag
• Je doet duels met en tegen je vrienden op Apple Watch
• Je traint op hartslag
• Er zijn veel sportapps voor Apple Watch
• Apple Watch detecteert automatisch je workouts
• Je luistert muziek via Apple Watch tijdens het hardlopen

Tijdens het sporten neem je niet graag je grote iPhone mee. Gelukkig meet Apple Watch al je prestaties zonder dat je iPhone in de buurt is. De smartwatch slaat al je gegevens op. Na het sporten bekijk je jouw data op je horloge of op je smartphone. De standaard sport app van Apple Watch is Workout. Met deze app voer je veel sporten uit. Je download ook andere sport apps, bijvoorbeeld speciaal voor hardlopen, gewichtheffen en zwemmen.

Naar het station fietsen, een rondje wandelen of de trap pakken in plaats van de lift: al deze activiteiten meet je met jouw Apple Watch als je hem de hele dag om hebt. Je meet de hele dag door jouw beweging en prestaties. Hierdoor ben je goed op te hoogte van je gezondheid en stappen. Ook motiveert het je om extra te bewegen en sporten.

Vrienden motiveren je vaak om te sporten. Via Apple Watch deel je jouw prestaties met vrienden en andersom. Hierdoor zet jij net dat ene stapje extra om vrienden te verslaan. Je ontvangt een melding wanneer een vriend traint of een mijlpaal haalt. Ook daag je via Apple Watch vrienden uit voor een wedstrijd. Zo haal je niet alleen het beste uit jezelf, maar ook uit je vrienden.

Trainen aan de hand van je hartslag is erg nuttig. Hiermee verbeter je jouw conditie. Ook dit doe je met Apple Watch. Op het scherm zie je jouw hartslag en zo houd je deze constant terwijl je je inspant. Dit voorkomt overbelasting. Een goede conditie zorgt voor sneller herstel, wat er weer voor zorgt dat je eerder begint aan een volgende training.

• Zet automatische workout detectie aan. Zo vergeet je nooit een activiteit te starten. Klaar? Ook dan krijg je een melding en beëindig je de activiteit.
• Zoek sportapps voor specifieke sporten. Vaak heb je met deze apps meer mogelijkheden dan met de standaard Workout app.
• Zet notificaties uit. Als je een zwaar setje aan het squatten bent, wil je niet gestoord worden.
• Luister muziek of een podcast via Apple Watch. Je koppelt gemakkelijk je AirPods aan je horloge.